原标题:早上起床出现这5个异常现象,可能是大病的征兆

原标题:早上起床出现这5个异常现象,可能是大病的征兆

  很多时候,疾病不是突如其来的,相反,是有前期预兆的,只是大部分疾病的前期症状较难发现,这就给了我们一种“突如其来”的错觉。疾病会有什么预兆?

人体离不开睡眠,睡觉能够给我们的身体提供充足的休息。我们的器官,包括大脑、心肝脾肺肾等等,都会在我们休眠的时候进行排毒以及休息,当我们得到充足的睡眠后,在起床时便会觉得精神抖擞,能够以一个良好的状态迎接一天的工作和生活。

但如果在睡眠后依旧感觉到精神不振、头晕、全身乏力等情况,可能就是我们的器官出现了不良的问题。今天就来细数一下,起床后出现的5种现象,有可能代表着疾病的前兆,大家可以看看自己占了几点。

【5个可能预示着疾病的起床现象】

1 .感觉到疲倦困乏

我们在起床的时候可以感觉一下自己的精神头是否正常,如果在得到充足的睡眠后出现睡眠不足、精神不振、浑身都觉得不清爽、人也懒得动弹、眼屎多等现象,那么可能是你体内有湿、亦或者睡眠姿势不正确导致的动脉受压迫。

2 .感觉到乏力酸软

我们在起床后出现四肢有用不上力、又酸又软、感觉身体脱力、腰酸背痛等等,这些都证明在你体内有严重的湿气。

3 .感觉到口舌苦涩

在清晨时,感觉到口中有种苦涩感,再闻一闻口腔,是否口气很大,亦或者观察舌头,是否出现舌苔厚腻、颜色深白或暗黄、舌头边缘有齿印、舌头上有着明显的裂痕等等,这些都足以证明你体内的脾胃出现了运化能力不足的问题,导致了湿气加重的情况发生。

4 .感觉到脸色不好

我们可以在起床时观察一下脸色。如果出现了脸色暗黄、眼袋浮肿亦或者脸上长痘、暗疮、粉刺等等,这些都可能是因为湿气所引发的问题。

5 .感觉到排泄异常

早上起来方便的时候可以注意一下。小便是否有一股灼热的感觉、尿液是否为深黄色,大便是否发青且黏腻、很粘不容易冲走、便溏且不成形等情况的发生,就意味着你体内有湿气。

【湿气重的坏处所在】

湿气作为万恶之邪,在中医看来,是一种难以预防的病邪,而湿气又能引发各种病痛,这些都让中医对它颇为头疼。湿气在很轻的程度下,变回出现各种不良的症状,但如果体内湿气过重时,很有可能会引发以下5种疾病。

皮肤疾病

大部分皮肤疾病与湿气都有着密切的关系,而且每个人的体质不同,所造成的皮肤疾病都不同,湿气过重会出现湿疹、痤疮、带状疱疹(盘蛇疮)、皮肤瘙痒、脚气等皮肤疾病。

风湿类疾病

在湿热的环境内,有利于病毒与细菌的繁殖和传播,就像人体内湿热过重一样,会影响身体排毒,从而导致氧气难以通过肺泡进入血液,轻易就会出现心情烦躁、疲倦乏力、食欲不振等不良反应,湿度与温度的变化还有可能加重本身就存在的风湿类疾病。

胃肠道疾病

湿气会影响肠道的蠕动,出现消化不完全、便秘等情况。而且还会引发一些肠道类的严重疾病。

心脑血管疾病

关于这类疾病,那是时间拖得越久,情况就越严重,湿气过重不除就很有可能会引发血液粘稠、高血脂、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

妇科疾病

女性一直以来以寒性体质居多,所谓“女子阴类也”,最喜正气相通,最恶邪气相犯,纵观妇科病,经、带、胎、产诸疾最易感湿而发。最为常见的妇科疾病有四种,分别是月经病、产后病、带下病、妊娠病,这些都是湿气最容易引发的妇科疾病。

【祛除湿气在于坚持】

祛湿气并不是一朝一夕的事,湿气过重作为最为容易发生的疾病,需要时刻注意自身的变化,改善生活上或者饮食上的不良习惯,尽量少久坐多运动。以下几种常见的祛湿方法,大家可以坚持下来,改变的不只是精神上,还会让你更加的健康。

一 、运动

运动出汗是人体保持健康的重要手段之一,特别是现在的办公室职员,长期坐在空调底下,身体情况也会愈加恶劣。我们也可以通过运动排汗进行祛湿,祛湿的同时,还能起到强身健体的作用。每天进行适量的运动,能够缓解工作上带来的疲劳和压力,促进新陈代谢,提高睡眠的质量等。

二 、食疗

祛湿效果最强的莫过于薏米,薏米又名薏苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料:薏米100克,红豆50克。

做法:

1 .提前将薏米红豆洗净

2 .薏米最好炒一下再用,祛湿效果更好

3 .往锅里加入适量的水,然后放入薏米和红豆

4 .喜欢的可以放入几颗红枣,在以正常的煮粥方式煮软薏米和红豆

温馨提醒:可以将红豆和薏米提前浸泡8小时左右,会更容易煮开。

三 、调味料

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。因为它们低蔬菜的寒凉性质,这样就能避免伤及脾胃,而且加入这些能够起到健脾养胃的效果。

四 、泡脚

泡脚能够起到健脾化湿的作用,因为足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。脚部气血顺畅,那么身体自然就会舒服多了,脾脏也会得到了改善的作用。返回搜狐,查看更多

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